如果您在外地缴纳了社保并计划回老家，您可以按照以下步骤办理社保转移手续：
开具参保缴费凭证
前往原参保地的社保经办机构，开具参保缴费凭证。
社保关系转移申请
携带参保缴费凭证和离职证明等相关材料，到新参保地的社保经办机构提出社保关系转移申请。
审核与转移
新参保地的社保机构会对您的转续申请表进行审核，审核通过后，会办理社保关系的转移。
社保缴纳
在新参保地建立社保账户，并开始缴纳社保费用。
累计计算缴费年限
转移后，您在新参保地缴纳的社保年限将与原参保地的年限累计计算。
注意事项
如果在新参保地暂时没有工作单位，您可以选择以个人名义缴纳社保。
部分地区支持线上办理社保转移，可以通过国家社会保险公共服务平台或相关手机APP进行操作。
如果存在多重养老保险关系，按照“先转后清”的原则，由转入地社保经办机构负责清理。
请确保在办理过程中提供的信息准确无误，以便顺利完成社保关系的转移和接续。
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