如果您发现您的货车已经脱保一个月，以下是您可以采取的措施：
立即续保：
尽快通过保险公司的官方网站、手机客户端、微信公众号或营业网点柜台进行续保。
缴纳罚款：
在续保的同时，您需要带上保险单的正副本或电子保单，前往交警队缴纳双倍的罚款。
避免额外损失：
在脱保期间，如果车辆发生事故，您将无法获得保险公司的赔偿，因此应避免在此期间开车上路。
核保要求：
脱保后办理续保可能需要满足额外的核保要求，如提供验车照片等证明材料，具体要求需根据保险公司的规定。
注意时效：
通常，脱保三个月内续保不会影响保费，但超过这个期限，可能会面临费率上浮。
法律后果：
根据《机动车交通事故责任强制保险条例》，未按时投保交强险可能会导致车辆被扣留，并需缴纳最低责任限额保险费的两倍罚款。
请尽快行动，避免进一步的法律和经济损失。
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