养老暂停的办理方法如下：
线下办理
携带身份证和社保卡到参保地的社保局服务大厅申请暂停个人养老保险自缴费。
如果是在单位缴纳养老保险，可以直接到单位的人事处或社保局办理停缴手续，并提供身份证、社保卡等相关证件。
线上办理
对于个体工商户或自由职业者，可以通过社保局网站或手机APP进行停缴操作。
关注相关人力资源和社会保障厅的微信公众号，如“甘肃省人力资源和社会保障厅”，通过服务大厅进行线上申请。
注意事项
暂停期间养老保险无法补交，养老保险金额按照累计缴费时间计算。
办理养老保险暂停时，可能需要填写相关申请表格，并提供必要的证明材料。
办理养老保险暂停后，如果需要恢复，也应按照相应的流程和要求进行申请。
请根据您的具体情况选择合适的办理方式，并确保按照规定的流程和要求准备相应的材料。
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