关于高利贷的还款方式，以下是一些建议：
与放贷人协商
尽量与放贷人进行沟通，尝试协商出一个合理的还款计划。可以请求延长还款期限、降低利息等，以减轻还款压力。
分期还款
如果一次性还款困难，可以与放贷人协商分期还款。将欠款分成若干期，按照约定的时间和金额进行还款。
寻求法律援助
如果放贷人采取威胁、恐吓等非法手段催款，可以寻求法律援助。向当地的法律援助机构或律师咨询，了解自己的权益和应对方法。
明确还款金额
首先要明确高利贷的利率是否超过了法律规定的上限。如果超过了，超出部分的利息是无效的，无需偿还。对于合法范围内的本金和利息，借款人应按照合同约定的还款方式进行还款。
保留还款凭证
在还款过程中，要保留好每一笔还款的凭证，如转账记录、收据等，以证明自己已经履行了还款义务。
避免非法手段
不要通过非法途径或暴力手段来偿还高利贷，以免给自己带来更多的法律风险。
注意诉讼时效
由于高利贷引起的诉讼，时效是三年，从还款期限届满之日起算。如果没有写明还款日期，适用最长诉讼时效20年。
总之，偿还高利贷应尽量在合法合规的前提下进行，避免陷入不必要的法律纠纷。如果遇到困难，应及时寻求专业法律帮助。
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